Sabine Sternad, MSc

     3. August

   14.30 - 17.45 Uhr

     HS 107

 Workshop für Hauptamtliche in der Hochschulpastoral

Was ist Angst und wie können Studierende diese bewältigen?

Angst ist eine emotionale Reaktion auf einen Stressor, der eine reale oder erwartete Bedrohung darstellt. Wenn man an Angst denkt, stehen zumeist die negativen Aspekte im Vordergrund, dennoch hat diese Emotion auch positive Funktionen, da sie uns warnt und aktiviert. Ist die Angst zu groß und/oder kein ersichtlicher Grund für die Angst erkennbar, führt dies zu einer Funktionseinschränkung und wir können nicht mehr adäquat auf den Stressor reagieren.

In Bezug auf den Studienalltag zeigen sich v.a. Versagens- und Prüfungsängste. Der Fokus des Workshops richtet sich auf die Formen und Funktionen von Ängsten. Des Weiteren beschäftigen wir uns mit Bewältigungsstrategien und werden verschiedene Übungen kennenlernen und durchführen.